什么谋杀了男人的精子　

    核心提示：近年来男性精夜质量普遍下降，造成这种结果的原因各式各样，不过生活之中不当的细节和习惯有着不可忽略的作用，你知道吗，其中饮食就是原因之一。

    饮食危害不能不防

    很多男人喜欢喝酒、抽烟，这对男性生殖功能影响大的。据医生介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以方便成功受孕和孩子的健康。

    不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

    油炸食品对精子具有杀伤力

    在生活之中，我们不难发现，男人喜欢一边吃着烧烤，一边喝点酒，的确是一种享受……成都九龙医院男科医生提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

    有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以方便“精”力充沛。

    精子害怕高温环境

    喜欢洗桑那，或者在自己家里面泡热水澡，对精子的生成都有很大的影响，虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太高的话，这对精子而言无异于是“消灭”。

    “精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

    与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。