怀孕前也需要做这些准备

    怀孕是孕育小生命的开始，为了生一个健康聪明的宝宝，很多夫妇都为怀孕做了积极的准备。但为了从优生优育方面考虑，男女在怀孕前还需要做以下这些准备工作。

    怀孕前也需要做这些准备：

    一、做1次全面的健康检查

    如果男女双方已决定要个宝宝的话，那么就需要一起做一次孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。身体健康，才是孕育健康宝宝的基础。

    二、停止服用避孕药

    如果女性在怀孕前一直用避孕药，好在停药2个月至半年之后再怀孕。这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

 
    三、加强营养

    在准备受孕前的一个月双方都要加强营养，多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养。孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。

    四、养成良好的生活方式

    怀孕准备前，应实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要方便每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，还能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。