受精时机的选择

    1、精子的数量与质量：为了方便有足够的精子使受精成功，夫妻计划怀孕前中止性生活一段时间，但时间不宜太长。因为时间太长，老化的精子比例增多，难以方便精子质量，7天比较适宜。夫妻准备受孕时，就会有数目较多的优质精子（节录于《胎教指南》--赵霞）。同时丈夫在准备受孕前要注意饮食营养全面，可增加含蛋白质摄入。锻炼身体，远离烟酒，提高精子的质量。给精子健康12条饮食建议

    2、给精子创造良好的环境：当妻子的性高潮来临时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。精子进入葡萄糖和氨基酸中，活力增加许多，从而为受孕创造了良好的条件。

    3、受孕佳时间：许多妇女在妊娠早期因受季节性病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。这些病毒的流行一般多发生在冬末和初春，因此妇女怀孕好躲开这个季节。一般认为在3－4月、6－8月受孕比较好。 3-4月份受孕，在整个妊娠过程中都能受到良好的阳光沐浴，使孕妇获得维生素D，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。到1-2月份孩子出生，从妈妈那里获得免疫物质，正好使他安然度过初春季节的一些流行病高发期。

    此外受孕也可选择在6－7月份，这个季节由于瓜果、蔬菜丰富，会使孕妇口胃大开，得到充分的营养供应。妊娠中期时，秋高气爽、气候宜人，给胎儿的发育创造了良好的气候条件。