怎么预防先兆流产

    先兆流产是孕妇在怀孕期间担心的一个事情，但现实中很多女性朋友会因为这样那样的原因发生先兆流产，不过有时候有些先兆流产也是可以预防的，那怎么预防先兆流产？
    先兆流产的预防
    1、先兆流产的发生与孕妇的心情也有大的关系，所以如果孕妇注意保持心情愉快，情绪稳定，也可避免先兆流产的发生。日常中可多喝鲜牛奶，鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让孕妇心情愉快。
    2、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
    3、充分的休息，切勿过度劳累。如果孕妇在怀孕期间过于劳累，也会导致先兆流产的发生， 所以孕妇一定不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物。
    4、防止外伤，出门好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。
    5、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前。
    6、保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。
    以上就是对怎么预防先兆流产的相关介绍，希望孕妇在了解相关情况后，日常中一定要注意预防先兆流产的发生。