预防前列腺炎的方法

    前列腺炎是男性朋友的头号健康杀手，它是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。主要表现在排尿不适、性功能障碍、疼痛，坠胀感等方面。为了更好的远离前列腺炎，提前预防是关键，那预防前列腺炎的方法都有哪些呢？
    预防前列腺炎需要从平时生活中的点滴做起，尽量做到以下几点：
     1、生活有规律。不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。 注意补充多种维生素及微量元素。不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
     2、避免久坐，加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力。因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。
     3、避免局部不必要的医疗检查和操作。过于频繁或手法过重的前列腺按摩可能会对前列腺造成一定的损伤，是诱发前列腺炎症的医源性因素，例如，留置的导尿管容易引起前列腺细菌感染。所以应该尽量避免进行不必要的导尿处置。对于必须进行导尿的患者好同时应用预防性的抗感染药物是非常重要的，可以明显减少前列腺的感染机会
     4、两性生活要有规律。要有节制有规律的两性生活或掌握适度的生理习惯，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。另一方面，一些青年人往往有两性生活过度或不良生活习惯的现象，这也对前列腺十分不利，容易造成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，更不能频繁，正常每周1-2次性生活。
     如果一旦怀疑自己患上了前列腺炎，就要及时上正规的男科医院做全面的检查。只有早发现早治疗，治疗的治疗几率才会更大。以上便是如何预防前列腺炎的一点建议。希望男性朋友都能重视自己的健康，提升自己的生活质量。