如何预防前列腺充血

    如何预防前列腺充血？前列腺是男性重要的生殖附属器，但也是男性的“多事“之地。若不及时的呵护，对男性健康影响极大。其中，前列腺充血是导致前列腺炎频繁发作的主要原因之一，前列腺充血过于频繁极易诱发或加重前列腺炎。因此，预防前列腺充血是专业预防前列腺炎的关键。

    如何预防前列腺充血？医生指出，预防前列腺充血需注意养成良好的生活习惯，避免长时间久坐或憋尿。发现疾病一定要及时治疗。预防前列腺充血，还需要从以下细节入手。

    1、适量饮水。饮水不够会减少排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，因此除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    2、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

    3、防止受凉，前列腺管也会因为收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

    4、少食辛辣刺激，含有咖啡因的食品。医生介绍说因为这些食物不仅会导致性器官充血，还会使痔疮、便秘 症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    5、避免久坐，不可过劳。经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。而疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

    另外，如何预防前列腺充血还需要及时治疗邻近器官的炎症。前列腺邻近器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时治疗。