十招阳痿早泄治疗法

    十招阳痿早泄治疗法

    阳痿早泄是人们性福生活的主要破坏因素。是男性性功能障碍的主要症状表现。而治疗阳痿早泄的方法中，行为训练在两种疾病的治疗过程中起到了极大的作用。所以金丝带性功能障碍研究院医生指出：提高性能力，防止阳痿早泄，男人要先学会认识，然后才能享受。

    1）平时多练提肛（就是肛门一松一紧）可以让男人延长性交时间。这个方法是简单容易做的，每天任何时候，走坐 行 卧都可以做，简单来说，就是提肛运动。要分组做，10次提肛运动为一组，然后放松休息2分钟，再重复一组，提肛运动可以锻炼你的PC肌，使你对射精能够通过肌肉的控制得到缓解，延长射精时间。

    2）冷热水交替法，勃起的阴茎，可以分别用比较热的水，泡一下，然后再用冷水泡，用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。这样交替进行，可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

    3）伴侣吸允法。性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态，保持半小时左右，然后再性交，能够专业降低阴茎敏感度，延长性交时间，以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。有条件者结合上一条，效果更佳。

    4）耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之专业。

    5）做爱前，必须排尿。（尿液会压迫前列腺，提前射精）

    6）遇到心爱女人做爱时，不要太兴奋.延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施，虽然有利于双方的性和谐，但要防止早泄患者在性交前的过度兴奋。一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。你要把对方视为瓦石，降低交副感神经兴奋度，可以把她想象成一个丑女，你越激动，就越射精快，在心爱女人面前表现就越不好。

    7）转移注意力，做爱的时候，尽量降低阴茎以为的其他感官刺激，比如大脑，大脑不要想与做爱有关的事情，想想其他事情，比如眼睛，不要只看女人性感的乳房，阴部，可以闭上或关灯，比如耳朵，不要听到女人的呻吟就兴奋不已，觉得自己把女人弄得很舒服，这样会提前射精。

    8）房事时间的选择。找个不太想做爱（欲望不强烈）的时间做爱，也会延长性生活时间。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

    9）动停结合。九浅一深，刚开始时避免大开大合。查觉要射精时，马上提腰，抽回阴茎不动。做深呼吸，同时收缩下腹部。等平静下来後，再慢慢开始。

    10）牵拉阴囊和睾丸和握紧阴茎前端。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸或者握紧阴茎前端可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。