如何预防早泄

　  早泄，严重打击男人的尊严，但是，在男人长长的一生中，早泄的情况时有发生，或因疾病影响，或因心理障碍，或重、或轻，绝大多数早泄是后天形成的，早泄严重打击了男人的自信，还影响到夫妻关系的和谐，更有不少人陷入盲目“壮阳”的误区。其实，早泄完全是可以预防的。
　　.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　第二.克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　第三.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　第四.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　第五.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　第六、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

    医生提示，早泄患者要调整自己放慢生活的节奏，经常到户外活动，进行体育锻炼，如游泳，跑步，爬山等有益于身心健康的活动，只要身心健康，完全可以摆脱早泄的烦恼。