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怀孕后期饮食注意事项
发布人：成都九龙医院 发布时间：2010-08-22 13:54:32
怀孕是一个女人一生中重大的大事之一，无论是怀孕的女性还是家人，对这件事都很重视，然而往往却由于对这方面知识的缺乏，导致了很多时候“有心却无处使”的难题，尤其是在饮食方面，很多人都不知道怎样合理的利用饮食来调理好怀孕妈妈的身体，特别是到了怀孕的后期时候，这时让你担心的时候，很多家人都怕在这时候有任何的闪失，那么在这个时候怎样均衡的搭配怀孕妈妈的饮食呢？成都九龙医院的妇科医生特做了以下的介绍：
怀孕后期饮食注意事项
1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；
2、多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；
4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
在看了上述的介绍后，你是不是对怀孕后期有了更多的了解呢，是不是就能够按照医生的介绍，很好的为怀孕妈妈做好饮食上的准备，既为怀孕妈妈的健康着想同时也为将来的健康宝宝做好了准备。
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