产后恢复的佳时间及注意事项

  很多女性朋友在产后都会很关心一个问题，即是“产后恢复的佳时间是什么时候”以及“产后需要注意些什么”，根据近的在线咨询情况来看，很多女性都不知道到底产后恢复的佳时间是什么时候，针对这个问题，九龙医院妇科医生觉得有必要给大家解释一下这些问题，以便女性朋友能在产后快速的恢复，保持持久的健康。
  那么产后佳的恢复时间是什么时候呢？医生介绍说：女性体形恢复的佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。
  另外产后具体需要注意些什么呢？医生归纳了以下几点：
  1、恶露
　　 正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。
  2、急时乳房护理
　　 产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。
  3、子宫复旧
　　 子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。
  4、保持会阴清洁
　　 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
  5、洗澡
　　 产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。
  6、刷牙
     妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。
  7、性生活
　　 产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。
  以上就是有关产后的一些重要问题的解释，另外九龙医院医生温馨提示：女性在产后要注意平常生活中养成良好的习惯，注意阴部清洁，勿食冷辣刺激性食物以保持健康。