呵护子宫 从小做起

    子宫是女性非常重要的后花园，也是孕育宝宝的重要场所，因此，女性朋友一定要好好呵护。在呵护的时候，其实不用特意做什么，只要在日常中注意一些小习惯即可。
    1、方便干净的性生活
    女性朋友一定要注意自己性生活的卫生，如果性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
    2、积极避孕
　　据调查，如果人流3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人流，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

  
    3、注意观察月经、白带的情况
　　月经白带都是女性朋友是否健康的晴雨表，因此一定要时刻关注它们的情况，如果发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
    4、注意产后休息
　　女性朋友在产后一定要休息好，产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
    5、减少高脂食物
　　 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。