女性经期佳补血食疗法

    经期是女性一个月中身体较差的阶段，因此，经期补血成子大多数女性常谈的话题。但经期补血并意味着就是多食入一些大补特补的补药。而是通过一些日常补血饮食来加以调理。以下就为大家介绍几款经期佳补血食疗方法。

    经期补血食疗法1：

　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　经期补血食疗法2：

　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　经期补血食疗法3：

　　鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的小成员，这就是缺铁性贫血。