预防乳腺癌，这些食物不可少

    乳腺癌是女性的健康“杀手”，且发病率较高。越来越多的女性受到乳腺癌的威胁，但大多数女性却并不知情。因此，对于女性来说，应提前做好乳腺癌的预防工作。女性预防乳腺癌，可通过合理的饮食来提防。

    引起乳腺癌的原因是多方面的。其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白，进食过多的高热量食物，使人营养过剩而导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。因此，为了预防乳腺癌，妇女就要少吃高脂肪的食物，而且要形成习惯，常年坚持。

 
    除此之外，预防乳腺癌，这些食物不可少：

    一、女性预防乳腺癌宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜，芒果。

    二、预防乳腺癌宜多吃具有增强免疫力、防止犯病的食物，包括桑椹、猕猴桃、 芦 笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

    三、若有乳房肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、泥鳅、黄颡鱼、田螺。

    四、胀痛、乳头回缩者宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎。