月经量少吃什么好

　　月经量少吃什么好?正常情况下，一次月经出血量约为30—100毫升左右，低于30毫升就是月经量少。月经量少一般来说是月经不调的表现，那么月经量少吃什么好呢?

　　1、枸杞炖羊肉

　　羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 将羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　2、四物乌骨鸡

　　熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　3、新鲜羊骨头2斤(1000克)，梗米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入梗米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一疗程。

　　4、糙米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，同煮成粥。食用时加适量红塘。

　　5、黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

　　6、益母草蛋，益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

　　以上就是关于月经量少吃什么好的相关介绍，月经期一定要注意保养自己，不要让自己着凉，尤其是经前一周及经期。像吹空调、足部着凉、洗澡后没擦干着凉等一定要防止。