女性月经期需要注意什么

    月经是每个女性特有的正常生理现象。但月经不调对于妇女来说也是常见的现象。月经期也是女性朋友的特殊时期，需要注意很多的事项来方便月经的正常，那么，女性在月经期要注意什么呢?这些也是很多女性朋友急切想知道的问题，这里就来简单的说一下女性月经期注意事项。
    女人在月经期要注意什么事项呢?月经期主要的是要保暖和注意经期卫生。 在天气冷的时候要注意身体的保暖，尽量的避免凉刺激，比如：不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或者喝冷饮等。其次在经期一定要正确使用经期卫生用品，如果卫生巾使自己的外阴发痒、不适或者异味的时候，应马上停止使用，另选其他品牌使用。并且一定要在月经期勤换卫生巾，尽量的每天用温热水清洗外阴，好采用淋浴。阴部要与脚部分开清洗为好。如果在经期小腹不适的话，可做局部的热敷，或者做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，方便充足的睡眠。特别注意的是经期禁止夫妻生活，因为容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。经期还要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
    除了以上月经期需要注意的事项外，还有更多的事情需要女性朋友去注意，如果自己的月经周期出现什么问题的话，一定要及时到正规的医院检查和治疗，从而方便生育能力的正常。