月经不调期间注意事项

    无论月经过多或过少，提前或延后，甚至两月来一次等等，这些就是我们所说的月经不调。女性月经不调多与很多疾病有关，因此，女性出现月经不调不但需要引起重视，在平日生活中还应留意月经不调期间注意事项。在月经不调期间注意事项：
    1．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
    2．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
    3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
    4．注意个人卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期比较不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
    以上便是月经不调期间注意事项的介绍，另外，月经期间注意事项要拒绝疲劳，充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。如果女性在日常生活中出现相关的月经不调问题后应及时到医院就诊，无论是妇科病还是其他原因引起的月经异常问题，都应在医生的指导下进行相应的处理。