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长期生活在办公司里该怎样预防痔疮？
发布人：成都九龙医院 发布时间：2011-12-06 11:37:08
每年冬季都是痔疮高发的季节，尤其是长期生活在办公司里人。由于天气干燥，喝水不足的话，大便会比往时干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹压增高，腹压增高引痔疮等等。那么在这么高的发病率的情况下，长期生活在办公司里的人应该怎样预防痔疮呢?
成都九龙肛肠科医生解释说，痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮看情况轻重，采取不同的治疗方法。在冬季人们可以根据以下几点来对痔疮进行预防。
1、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以专业地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
2、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
3、润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
4、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
5、便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，好用水清洗，帮助肛门清洁。
6、孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
7、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
8、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
9、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
小编提醒：这些方法只能起到缓解症状和预防作用，如果发现肛肠有什么不舒服时，好的办法就是到正规的医院找医生进行就诊医治，痔疮严重的患者还需进行手术治疗。
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