十招保健前列腺

    核心提示：男人的前列腺其极脆弱，但是如果平时注重保健与保养，戒除不良的生活习惯，还是可以做到不生病的。下面的十种养护措施，将是你健康的良策。九龙医院祝你健康！

    (1)良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

    (2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。 

    (3)气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

    (4)适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

   (5不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

    (6)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    (7)忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

    (8)节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

    (9)避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

    (10)按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。