前列腺健康白皮书

一、戒烟，戒酒，戒辣，戒着凉，戒久坐，戒色情网站，不要穿紧身衣裤。如果因为职业原因必须坐着，建议做一个中空的垫子（就象游泳圈），避免压迫前列腺。

二、纵欲和禁欲都会造成前列腺的过度充血。所以，要自己掌握好这个尺度：没有性的生理需求时不要进行性交；而有了性的生理需求时就要顺其自然，让性冲动能量得到合理的渲泄。方便规律的性生活和性伴侣，没有结婚的朋友可以手淫，通常4-7天排精一次。

三、除非是急性细菌性前列腺炎，或必要的情况下比如发烧等，智者坚决反对使用抗生素。

四、有了好方法，好心情，剩下的就是找一个好医生。好医生的意思是能够跟踪你病情的真正的中医。不要吃西医给你开的中药，从西医角度开的中药和中医辨证角度开的是完全两回事。西医注重的局部，中医注重的全身。

五、中成药不如汤药，一是吸收慢，剂量小；二是不能根据病情来调整，所以智者推荐汤药。如果你有条件的话，就吃汤药。

六、穿刺、尿道插管、导融、微波、短波均意义不大，没有大的实用价值，广告效果远超出实际效果，反对使用。

七、欢迎加入我们病友自己的QQ群。

八、整个治疗过程不要花太多的钱，每月200-300元的中药费，其余花费就剩买保健品和苹果的钱了。花太多的钱，你就要小心，那医生只是想赚你的钱而不是想治你的病。

九、要有信心，恒心，决心，做到以上各点，3-6个月90%的人会治疗好和明显见效。

十、保持豁达，快乐的情绪，好的心情对前列腺炎的治疗非常有利！！！精神忧郁和精神紧张是加重前列腺炎不适症状的重要原因之一。多交友和多交游，有好的心情，病情就好了一半。

、保持聪明，冷静的头脑，没有人比你自己更了解自己的病情，把病情弄懂，把治疗方案弄明白，不要人云亦云，弄不明白就先不治疗，错误的治疗方案将使你错过好的治疗时机。方向错了将使你离目标越来越远。

十二、增强免疫力是关键，有好的免疫力不一定能够治疗，但是没有好的免疫力却一定不能治疗。每天早晚两次油菜花粉+蜂蜜（有条件的+蜂胶+蜂王浆）能够稳步的提高你的免疫力。

十三、加强锻炼，好的办法是每天慢跑20分，打太极和气功同样能够增强体质。

十四、劳逸结合，防止过度疲劳，多休息，禁止熬夜。

十五、每天苹果两个，早晚各一个（有条件的喝100%浓度的苹果果汁）。

十六、每天大量喝水，多喝水本身就是治疗前列腺炎的一剂良药！

十七、每天温水（40度）坐浴20分钟，如果怕影响以后的生育可以把蛋蛋包起露出，如果病情严重的可以中药熏蒸坐浴。没有条件的可以用热水袋热敷于会阴处，促进前列腺的血液循环。

十八、勤按摩小腹，促进血液循环，勤做提肛运动。