男性冬季如何守护自己的健康

    对于很多现代男女来说，冬季似乎是一个适合蜗居的季节。特别是对于整天奔波于办公室及家的男性来说，工作的忙碌，家庭的担子似乎是冬季男性不得不面对的又一个挑战。但大多数男性都忽略了自己，忽略了健康。冬季是一个养生的季节，但同时也是很多疾病蓄意待发的时期。对于忙碌的男性来说，冬季应如何守护自己的健康呢？
    现代男性肩负的责任很多，每在职场打拼透支健康，更应成为冬补的主要人群。男性守护健康的步就是从饮食开始。对于不同的人群，选择冬补的方式则不同。冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。

 
    在冬季，男性朋友还应提防前列腺问题。因为冬季是前列腺及其并发症呈现高发趋势的一个时期。医生解释这和冬季气温低、不少男士在进行性活动时不注意局部保暖有关。多数前列腺疾病患者在冬季不适感增强，很多患者的病情会随着气温的降低而加重。另外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少也会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。常见症状有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等；会阴部和腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛；男性功能减退、血精等、头晕、头昏、记忆力减退、失眠、健忘等。男性朋友应提前做好前列腺疾病的预防保健工作，除了注意局部保暖外，在冬季还应注意多喝水，不憋尿，不食辛辣食物，不过食烟酒。另外，虽然冬日较寒冷，但适当的锻炼能增加血液循环，增强身体抵抗力。
    冬季气候逐渐转凉，昼夜温差大，导致机体能量失衡，新陈代谢紊乱。进入冬季后，机体由于生理需要自动进入半休眠状态，男性生理功能疾病正是由于男性机体处于功能的不适应期，生殖器官生理能量严重不足引起。而男性性功能障碍主要分为男性精神障碍、器质病变型、睾丸激素分泌失调型等三种基本类型，常见的有勃起功能障碍、射精障碍等临床表现。男性若存在不良生活习惯、夫妻性生活过频等，很容易导致男性功能障碍疾病的出现。男性朋友在秋冬季节要多饮水、多运动，不久坐、不憋尿、适量烟酒，少食辛辣食物，做好局部保暖工作。此外夫妻生活也要遵循适度原则。
    男性冬季如何守护自己的健康？男性朋友除了做好饮食规律外，还应积极预防各种男科疾病问题，对于容易出现的冬季男性问题，应做好专业的预防工作。守护男性健康，也是守护一份温暖，一份幸福。