性冷淡如何进行自我调理

    如今工作生活的压力越来越大，特别是很多婚后的女性，不仅在工作上面对着激烈的竞争，在家庭生活中又操劳非常，于是很容易出现性趣减低的情况，长此以往就导致了性冷淡。那么您知道性冷淡如何进行自我调理呢？

    造成女性性冷淡的除了工作和生活中的压力之外，女性自身的疾病困扰也是导致性冷淡的原因之一。因此性冷淡的自我调理，要根据导致性冷淡的具体原因进行针对性地调理。

　　有的女性是激素水平降低，针对这种症状的患者可以采用雄激素和雌激素交替使用，对恢复性欲是有帮助的。

    生孩子是有可能导致性冷淡的，这时候可以锻炼性肌，这对控制产后的应力性尿失禁是很专业的，而且还可以提高性兴奋能力，恢复性趣。锻炼性肌可以平时在排尿、平卧硬板床，甚至看电视、织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100—200次，然后放松，这样能使女性的性肌强壮起来。

　　集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可治疗性冷淡。耻尾肌是促进性爱的肌肉。性肌的强度和弹性对方便女人分娩时顺产和性交时增强性反应以及泌尿系统功能至关重要。　　

　　
    性冷淡对夫妻生活质量是有一定影响的，甚至有的夫妻因为性生活问题破裂，这已经不少见，所以本文关于性冷淡的自我调理，希望能对有性冷淡症状的女性和家庭给予一定的帮助。祝您生活愉快！