女性补血时的误区

    都说女人是血气养成的精灵，所以很多女性朋友一听说某种食物具有补血作用就赶紧去买来吃，可妇科医生说，虽然现在市面上有很多补血的食物，但在食用的时候常常会进入到一些误区，这样不仅没有达到补血的作用，反而会有一定的影响。下面就为大家介绍一些女性在补血时遇到的误区。

    误区一、红糖有很好的补血功能
    民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而医生指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。红糖的成分以蔗糖为主，糖水本身的甜味可以帮助促进食欲，除此以外，喝红糖水只能给身体增加热量，对补血没有任何实质性的帮助。

    误区二、多吃红枣好处多
    在很多人眼里，红枣是补血的佳水果，可医生说，红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议在吃红枣时，用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

     而且如果长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够。

     误区三、补血保健品可治贫血
    贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。