痛经?看看你是不是其中之一

　　痛经?看看你是不是其中之一!作为女性，每个月总是有那么几天会各种心烦意乱，特别是对于痛经的女性来说，更是让人难以忍受。本来平时活动乱跳的人，在月经期间就奄奄一息，不仅对日常学习和工作有所影响，还极大地威胁了健康。那么女性痛经的原因有哪些?下面我们就一起来了解一下，帮助自己远离疾病的困扰。

　　痛经?看看你是不是其中之一!

　　类型一：压力过剩型。在月经来之前会有精神不安定的症状，情绪变得焦虑不安，容易激动。不停重复着贪食与厌食的现象，多放屁或打嗝，容易乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次的痛经症状也不一样，根据当时身体的状况而定，经期会有腹胀和腹痛的现象，但月经一来症状即可缓解。

　　类型二：贫血型。爱头晕，猛一站起来就会眼冒金星，皮肤也比较粗糙干燥，注意力不集中，记忆力下降。虽然不会达到痛的受不了的程度，但却觉得腹部非常不舒服，还会腰酸背痛以及其他一些不适的症状，且这些症状可以持续很久。经血颜色较淡，为粉红色或浅红色，也较稀，经期比较短，通常三到四天就没了，或者是之前正常，但逐渐缩短。

　　类型三：怕冷型。一到月经期，腹部就有受寒的感觉，痛经比较严重，受寒之后更为严重，如果做好保暖会舒服一点。生理期多会推迟，经期多会持续一周以上，经血为暗黑的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。很容易冷，并发虚弱型症状的可能性很高。

　　类型四：虚弱型。一到快来月经的时候，脚部就会浮肿，有的时候甚至连穿鞋都困难，非生理期也会出现不正常的出血，容易疲劳、腰酸背痛、食欲不振，好发感冒和拉肚子。通常不会有痛经现象，但如果并发血液循环不良症的话，经痛就会很严重。经血为浅红色，经量有多有少，呈现两极分化现象，有的时候还会流出大量的粉红色经血。

　　类型五：血液循环不良型。每次月经来之前都会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，而到了月经期则会便秘。经血颜色是黯沉的红色，较粘稠，有时还会有像猪肝色般血块流出。经血量通常天比较少，但第二和第三天会突然变多，月经期会持续一周以上。

　　女性月经不调导致痛经怎么缓解和预防?

　　【心情调整】消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　【生活预防】经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时多加强体育锻炼，练习瑜伽操、做下轻度的运动。

　　【饮食调理】经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。喝些热的红糖姜水对缓解痛经也会收到良好的效果。

　　痛经?看看你是不是其中之一!上面的介绍就是这样，希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助。痛经的发生，原因有很多，为了健康着想，建议大家切莫一拖再拖，为了了解症状产生的原因，请选择正规的医院进行检查及治疗很有必要，以免给您的健康带来危害，如果还有其他疑问，请点击在线咨询，我们将为您做更加详细的解答。 lql